Körper, Geist und Seele sind wie ein Dreizack. Die Welt wird durch ihr Zusammenspiel erhalten. Sie stellen das Substrat für alles Existierende. Vereint bringen sie das fühlende Wesen hervor, für das Ayurveda ins Licht gerufen wurde
SUTRA STHANA 1-46, CARAKA SAMHITA
SELBSTHEILUNGSKRÄFTE AKTIVIEREN
Fünf Elemente, drei Doshas, sieben Chakren
Im Ursprungsland Indien wird die Wissenschaft des Ayurveda als die Fähigkeit, das Geschick oder die Kunst beschrieben um gesund zu leben und sanft zu heilen. Die Ausgangsbasis bildet ein gesunder menschlicher Organismus. Ein Zuviel oder Zuwenig einer oder mehrerer Substanzen zerstört das sensible Gleichgewicht, das jedem Leib innewohnt. Das kann allmählich zu Leid, Krankheit und Zerfall führen. Ein Prozess der in sechs klar definierten Stufen beschrieben wird.
Die wichtigste Regel bei einem Ungleichgewicht lautet: Den geschwächten Protoelementen Stoffe mit gegensätzlichen Eigenschaften hinzufügen, die die Disparität ausgleichen. Damit wird das Gleichgewicht der physiologischen Körperfunktionen wiederhergestellt. Das hört sich einfach an, ist es aber nicht.
Einfach ist es aber nach dieser Regel seinen eigenen Gesundheitszustand zu erhalten. Um keine oder möglichst wenige unerwünschte Begleiterscheinungen zu erhalten erfordert es großes Geschick die grundlegenden Faktoren unharmonischer Zustände ausfindig zu machen.
Weil in jedem Menschen andere Bioenergien wirksam sind erhält dieser - auch bei gleichen Anzeichen - unterschiedliche Möglichkeiten sein Wohlergehen zu erlangen.Ein gesunder, vitaler, widerstandsfähiger Körper bildet die Basis für Wohlbefinden
und ein Leben in Harmonie. Heilsame Nahrung, bewusstes Atmen und ein klarer
Geist sind dafür genauso notwendig wie körperliche Bewegung. So ist sein funktionelles und psychologisches Gleichgewicht
garantiert.
WIE UNSER KÖRPER FUNKTIONIERT
Die menschlichen Steuerzentren
Um die Bedeutung des Ayurveda zu erfassen, ist es notwendig, das Konzept der fünf Elemente zu kennen. Es bildet die Basis zum Verstehen der Funktion der drei Doshas, der drei Bioenergien, die in jedem menschlichen Körper vorhanden sind. Diese wiederum werden über die sieben Chakren versorgt. Diese Energiezentren lenken und steuern das menschliche Sein. Sowohl in Gesundheit als auch in Krankheit.
Yoga - heilbringendes Tool des Ayurveda
Das Wort Yoga ("yuj" in Sanskrit) betitelt eine Methode oder ein System, das den Aspekt zwischen dem "Meinenden Selbst" und dem "Tiefsten sehenden Kern des eigenen Selbst" studiert. Die yogische Strategie leitet Übende methodisch an und navigiert sie hin zum wesentlichen Ziel des Lebens. Wer dem Pfad des Yoga folgt wird als Yogin (w) oder Yogi (m) bezeichnet.
Ganz
nebenbei fördert der Yoga mit seinen über 840.000 Posen Gesundheit, Flexibilität und Reinheit.
Der Gelehrte Patanjali gilt als der Begründer der Wissenschaft der indischen Gesundheitslehre.
Sein Schriftwerk beschreibt ein elegantes und umfassendes System des stufenweisen persönlichen Entfaltens und Wachstums.
Das wird in acht Stufen oder Zweige eingeteilt. Sie sind untrennbar miteinander verbunden und führen stufenweise und nacheinander zu den höchsten Ebenen des Bewusstseins. Das Ziel hält für disziplinierte Yogaübende vollkommene Freiheit, inneren Frieden und Glückseligkeit bereit.
DIE 8 STUFEN DES YOGA LAUTEN DER REIHENFOLGE NACH:
- 1. Yama: Allgemeine ethische Gebote. Bewusster Verzicht.
- 2. Niyama: Pflichten. Diszipliniertes Üben. Selbstreinigung.
- 3. Asana: Stabil und sicher geführte Körperstellungen.
- 4. Pranayama: Atembewusstsein, Atemkontrolle, Beherrschen des Atems.
- 5. Pratyahara: Das Zurückziehen und Befreien der Gedanken von der Herrschaft der Sinne und der äusseren Gegenstände.
- 6. Dharana: Gezieltes Konzentrieren des Geistes für die Meditation.
- 7. Dhyana: Meditation, die den Weg zu Samadhi bereitet.
- 8. Samadhi: Ein durch tiefe Meditation hervorgerufener Zustand des Überbewusstseins. Er beschert Klarheit, absoluten Frieden und Glück.
KOMPETENZ, HERZ, HIRN UND HUMOR
Expertin für angewandten ayurvedischen Yoga & Marma Chikitsa
Seit den 1990er Jahren unterrichte ich professionell im Bereich Sport, Fitness und Bewegung. Ich lenkte und leitete über acht Jahre mein eigenes Yoga-Studio in der Ostschweiz, internationale Retreats und Vertiefungsprogramme in Luxushotels, öffentlichen und privaten Refugien.
Seit vielen Jahren begleite ich unterschiedlichste Menschen mit körperlichen und seelischen Belangen auf ihrem Weg zu ganzheitlichem Wohlsein.
Seit vielen Jahren begleite ich unterschiedlichste Menschen mit körperlichen und seelischen Belangen auf ihrem Weg zu ganzheitlichem Wohlsein.
Marma Chikitsa ist die Arbeit mit lebensnotwendigen Schaltpunkten zum Lösen von Energieblockaden. Ein Marma ist ein wichtiger Punkt auf dem Körper, der diagnostisch und therapeutisch eingesetzt wird. Marmani (Plural) agieren als "Tasten" oder "Schalter" der Energiekanäle des menschlichen Körpers. Einige von ihnen sind für die Zellernährung und Immunität zuständig.
Expertin für angewandten ayurvedischen Yoga & und Marma Chikitsa bin ich seit dem Jahr 2010. Er bringt Körper, Geist und Bewusstsein und im besonderen die drei Doshas ins Gleichgewicht.
Die Basis begründete ich in meiner Grundausbildung. Sie folgte der Philosophie B. K. S. Iyengars. Als Coach biete ich Hilfe zur Selbsthilfe und unterstütze Menschen ihre körpereigenen Fähigkeiten zur Selbstheilung anzuregen. Die Ziele von Ayurveda und Yoga auf Basis der indischen Naturheilkunde bringe ich Interessierten international und in meinem kleinen, feinen Kompetenzraum in Westösterreich nahe.
Die Basis begründete ich in meiner Grundausbildung. Sie folgte der Philosophie B. K. S. Iyengars. Als Coach biete ich Hilfe zur Selbsthilfe und unterstütze Menschen ihre körpereigenen Fähigkeiten zur Selbstheilung anzuregen. Die Ziele von Ayurveda und Yoga auf Basis der indischen Naturheilkunde bringe ich Interessierten international und in meinem kleinen, feinen Kompetenzraum in Westösterreich nahe.
